（1）燃烧物：煤炉、煤气炉灶、室内吸烟产生有毒有害气体；

（2）生物学物质：冰箱、冷却系统内繁殖的细菌、空调过滤器滋生的真菌、尘埃中生长的尘螨以及室内外带进的花粉等；

（3）化学残留物：各类杀虫剂、家庭装潢或家具胶合板中释放的苯、甲醛等；

（4）放射物质：房屋建筑中使用的水泥、大理石等材料中释放氡（据调查，人类目前所知的放射性污染有54%来自氡）；

（5）石棉：石棉做外壳的管道，石棉瓦楞纸做的通风管道等，因磨损、风化脱落造成室内污染。

室内空气污染最简单的治理办法就是通风，门窗常开，清风常进，健康常在。

据预测，家庭中使用的电视机、收录机产生的噪声可达60—80分贝，洗衣机为42—70分贝。临床医学统计，若在80分贝以上的噪声环境中生活，有50%的人会耳聋，85分贝则会使人感到心烦意乱，工作效率下降。所以家庭居室，应严格控制家用电器和其他发声器具的音量和开关时间。

随着管道煤气、天然气、液化石油气取代蜂窝煤，氮氧化物已经成为厨房里的重要污染源。

氮氧化物为一氧化氮和氧化氮，一氧化氮无色无味，与血红蛋白的结合能力比一氧化碳还强，吸入这种气体后，更容易造成人体缺氧；二氧化氮的毒性比一氧化氮高4-5倍。虽然厨房排放的氮氧化物的量不足以马上致人死亡，却能不断侵入人体，诱发各种病症。氮氧化物能够直接到达呼吸道深部细支气管及肺泡，刺激肺泡组织，引起肺水肿，严重者还可能发展成肺癌。对于家庭主妇来说，氮氧化物还会破坏皮肤组织，摧残娇嫩的肌肤，使人容颜衰老。因此，建议家庭主妇们，在炒菜做饭前后，都要长开抽油烟机的时间，以最大限度地减少厨房内的污染。

洗涤剂、清洁剂多是化学产品，长期不当地使用洗涤剂、清洁剂，会操作人的神经系统，使人的智力发育受阻。洗涤剂、清洁剂残留在衣服上，会刺激皮肤过敏，长期使用高浓度的洗涤剂、清洁剂，其中致癌物会从皮肤、口腔进入人体内，损害健康。

现在人们使用的塑料袋有三种：

• 既不能沾皮肤、又不能放食物，只能用来装建筑材料；

• 用来装服饰；

• 可勉强用来盛放食品的。

这三种塑料袋大部分都含有“毒素”，如聚氯乙烯塑料就是有毒的品种，虽然原材料无毒，但在制作的过程中加入了稳定剂，而这些添加剂主要是硬脂酸铅，有毒性。这些铅盐极易析出，一旦进入人体，就会造成积蓄性铅中毒，所以装食品时绝对不可乱用塑料袋。

• 方便面：方便面中含有色素和防腐剂，常吃对人体有害。

• 味精：人体过多摄入味精会使血液中谷氨酸含量升高，造成短时头痛、心跳、恶心等症状。

• 腌菜：腌菜中含有亚硝酸胺，常吃有致癌的危险。

• 油条：油条在制作过程中，须加入明矾（硫酸铝钾），铝在肾脏中富集难以排出，从而对大脑及神经细胞产生毒素，容易引发老年痴呆症。

• 臭豆腐：臭豆腐在发酵过程中，极易被微生物污染，它还含有大量挥发性盐基氨及硫化氢，使蛋白质变质分解。

• 松花蛋：松花蛋在制作过程中要用到一定量的铅，经常食用，会引起铅中毒。

• 菠菜：菠菜中含有草酸，它会与食物中的锌、钙结合而以化合物形式排出体外，引起人体锌与钙的缺乏。